Что это может значить
Слово «кошмар» мы говорим и про сон, и про тяжёлую ситуацию наяву. Если вам снится кошмар, это обычно связано с пережитым страхом, усталостью или тревогой, которая ищет выход. Мозг перерабатывает сильные впечатления, и пугающие образы могут быть их следом. Обратите внимание, что именно пугало и как вы себя чувствовали после пробуждения. Это говорит о вашем состоянии сейчас, а не о будущих событиях.
Кошмар с погоней
Вам снится, что за вами гонятся или нападают. Часто такой сюжет приходит, когда вы ощущаете давление на работе или в отношениях. Подумайте, от чего хочется убежать.
Повторяющийся кошмар
Один и тот же страшный сон может возвращаться, если что-то важное остаётся нерешённым. Он обычно указывает на застрявшее чувство. Попробуйте вспомнить, с чего начинается сюжет.
Кошмар с падением
Сон, где вы падаете в темноту или с высоты, может говорить о потере опоры. Такое бывает в период перемен. Обратите внимание, что происходит в вашей жизни сейчас.
Что спросить себя
- Что в последнее время вызывало у вас сильный страх?
- Как вы обычно справляетесь с тревогой?
- Есть ли ситуация, из которой хочется убежать?
Если кошмары повторяются и мешают спать, стоит рассказать об этом близкому человеку или психологу. При сильной тревоге и бессоннице полезно обратиться к врачу.
Рядом с этим символом
Сон — повод подумать о себе. Он ничего не предсказывает